Calma!
Não precisa colocar tudo de uma vez na boca, nem comer tão rápido.
Precisamos reaprender a preceber nossos sinais de sasiedade, e isso passa por comer mais devagar, colocar menos comida na boca e saborear cada pedaço.
Marque aqui aquela pessoa que precisa ver isso!
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E agora, nutri? 