Mastigar 30 vezes faz sentido?

📢Mastigar é algo muito saudável e que pode te ajudar a manter o peso ou até emagrecer. Mas somos obrigados a mastigar exatas 30 VEZES? Precisamos ficar contando o número de mastigas? Isso vai fazer a minha saúde melhorar? Vou emagrecer com isso? Por que 30 vezes e não 34 vezes? Esse número tem ciência? De onde veio isso? E AGORA, NUTRI?
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