🍫 O real problema NÃO se chama AÇÚCAR ðŸ´

appetizer-bake-baked-372851Vou te mandar a REAL!!
Parece que saber por si só não adianta (mesmo!). É claro que ajuda, mas parece não ter tanto impacto. Sabemos que o EXCESSO de açúcar, com frequência, quando se torna um hábito, pode ser um problema — agora ou mais tarde.

Mas não é bem disso que eu quero te falar. A real é que tem um problema maior. Maior que o excesso de açúcar. Maior do que toda a cadeia de refrigerantes. É grande mesmo! “Eita, Nutri! Fala logo!” 😱

👉🏾 O problema se chama Piloto Automático.
No Piloto automático, marido da Correria, as pessoas começaram a deixar de comer na mesa pra comer na frente da TV.
No Piloto automático as pessoas foram migrando as jantas de casa pela comida que vem uma caixa, que mal passa por uma mão humana.

 

gif i love lucy
“Tive um dia ruim! Preciso de um doce!”

No Piloto automático, a gente deixou pra trás o doce de compota, o bolo simples pela bomba de chocolate ou a coxinha de 1kg (tudo BEM grande, BEM doce ou BEM gorduroso! Gostoso? Questionável…).
No Piloto automático, a gente vai deixando de sentir (porque pode doer e somos pouco tolerantes à dor), chegamos cansados demais para fazer algo (e isso já é também socialmente aceito), pedimos por aquele aplicativo aquela mesma bomba de chocolate de sabor duvidoso e comemos assistindo qualquer coisa na Netflix, a nova televisão. –

Em alguns momentos, voltamos a sobriedade e vemos que nos esquecemos, que ganhamos peso, que aquilo incomoda por ser um total descuido de si! Não necessariamente o peso, embora ele seja a parte que sangra, mas o trato que estamos dando a nós mesmos! Mas o que o Piloto nos ensinou para esses momentos?  Dieta. E assim seguimos sem pensar. “Alguém vai dizer por mim o que, onde, quando. Se der errado, não vai ser culpa minha, porque não é minha responsabilidade.” 💭

E você achando que o maior dos problemas é o açúcar…
#nutriçãocomportamental#nutricaocomportamental
#nutricionistacomportamental
#transtornoalimentar
#comportamentoalimentar
#compulsaoalimentar #brasilia

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