Saudável? Nem na China

Não bastasse salgadinhos tipo snack assados, biscoito recheado “0 gordura trans”, suco em pó light, diet, sopinhas leves, mas carregadas no sal, a grande empresa, o rei do camarote quando assunto é refri, decidiu não ficar de fora da onda saudável/fit (e enganar meia dúzia de trouxas). Aí, como o stévia anda ~LACRANDO~ entre todos os outros adoçantes, então bora fazer refri com adoçante ideia saudável! Que ideia brilhante! 😍
Migos, eu lamento cortar a onda de vocês, maass… Continua sendo refri. Continua sendo refri à base de cola. Continua tendo um teor considerável de açúcar. Não vou comentar nem sobre o sabor porque nunca provei, mas stévia… Não é fácil!
Sem dizer da mentalidade: “se é light, posso tomar um pouquinho mais!” 😉😈 Brasil, vamos parar de se enganar! Nem no aqui nem na China, nem com aspartame, nem com stévia vai ser saudável.
Grave bem essa mensagem: 👉👉👉Desconfie quando você precisa ser convencido de que um produto é saudável. Quando ele faz bem, ele em geral não tem espaço para propagandas e marketing e atores ou autoridades recomendando o seu uso.👈👈👈 Se você adora refri, limite a quantidade e/ou frequência, mas não fique se enganando com refri diet, light, zero, com stevia. Seja mais sincero consigo mesmo. Eles não se preocupam nem nunca se preocuparam em promover saúde e não é um adoçante que muda as coisas.
É cilada, Bino.
Falou?
Então beijos!! 😘😘😘 PANDA

Gordura Saturada é Vilão?!

Você é daquele(a) que só compra desnatados, zero gordura, margarina achando que está fazendo um bem ao seu coração? Baniu completamente qualquer tipo de gordura saturada da sua vida com receio de um infarto?
Então você precisa dar uma olhada nesse vídeo!

Redes Sociais
Facebook: http://facebook.com/eagoranutri
Instagram: http://instagram.com/eagoranutri
YouTube: http://youtube.com/c/eagoranutri?sub_confirmation=1
G+: https://plus.google.com/+eagoranutri
Email: karencarol.nutri@gmail.com

Jejum. Pra Quê? Pra Quem?

Sim, estou falando da matéria de repercussão do jejum de 23h da famosa atriz.
E por que eu achei relevante falar sobre o assunto? Exatamente pelo poder de influência dela, pessoa pública, que aparece na televisão, na internet, que exibe seu corpo frequentemente. Ela se torna autoridade (mais do que um nutricionista ou outro profissional) justamente pelo CORPO que tem. Logo, isso impacta as pessoas. Tipo muito.
Em algum lugar em um passado não tão distante, era completamente natural e aceitável que a mulher gestante ganhasse peso, por até ser uma necessidade, mas sempre acompanhada de um profissional. Mas chegou-se a um nível tão lipofóbico que nem as gestantes escapam. “Não, mas o jejum não foi durante a gravidez” Foi 1, 2 meses depois. Época em que uma mãe estaria envolvida com o ato de ser mãe, amamentando, uma das formas de criar vínculo com o seu filho. Mas por alguma razão não comentada, a criança não foi amamentada. Lamentável.
Mas e o jejum de 23h? Segundo as revistas, foi justificado por conta de um ensaio de fotos. Pra você ver o quão cruel é essa ditadura da magreza e que nem tudo que brilha é ouro.
Mas e se uma mãe que estivesse amamentando, sentindo-se pressionada a voltar ao seu peso (“já que a atriz conseguiu, eu consigo também!”) adotasse a prática do jejum? Em um único estudo que achei, mulheres que faziam jejum por conta do Ramadan, diminuiam sua produção de leite e precisavam suplementar para que seus filhos não ficassem em déficit nutricional. E eu nem preciso citar as 120345 benefícios da amamentação para mãe e o filho, né? Mas óbvio, isso não sai na revista.
Sobre o jejum de 23h. Podem dizer o que quiserem, eu acho isso INSANO e uma conduta que deveria caber como último recurso! Nutricionista não trabalha só com nutriente e metabolismo. Nutricionista mexe com humano e toda a sua complexidade, inclusive em relação à comida! E pra mim, a nutricionista deveria é estar incentivando a sua paciente a repensar a amamentação, isso sim.
Então, cuidado com o que você coloca como referência. Só isso que tenho a dizer.
Beijos.
#eagoranutri #jejum #gestação#famosos #nutriz #amamentação#jejumintermitente #nutrição#nutricaocomportam