DIETA PALEO

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Paz

Se você pretende declarar paz ✌ para si mesma, entender essa importância é simplesmente essencial. Eu não sou psicóloga, mas pela magnitude do assunto, acho importante dar uma pincelada.

O exercício de se amar não tem nada a ver com se achar o máximo ou ser arrogante. É importante reconhecermos que, além dos defeitos, temos virtudes que nos diferenciam. E o nosso corpo também.
Amar o nosso corpo significa, primeiramente, respeitá-lo. Temos vontades, não aguentamos privações por muito tempo, gostamos de afeto e cuidado. E cuidado não é só dar nutrientes e blablabla. É se olhar com cuidado, respeitar suas limitações.

Amar o nosso corpo também é aceitar que aquela pochete (ela tem uma história comigo, viramos amigas) não precisa ser odiada. Ela tem uma função muito importante, muito além da estética. A brava coragem de proteger seus órgãos reprodutores (sabia disso?). ❤
É aceitar aquelas estrias que acompanharam você desde o início da adolescência, viram você crescer e amadurecer. E francamente, qual é o problema de ter estria? Toda pele tem que ser lisinha, uniforme? Quem disse isso? 💭
Com isso, eu não quero te desestimular a se cuidar. Mas quero que você entenda que nem sempre você poderá se moldar e parecer com a Barbie e isso não deve ser o fim do mundo. Se alimentar bem, fazer exercício são só a ponta do iceberg quando falamos de autocuidado.

E quando cuidamos e dialogamos bem com o nosso corpo, ficamos mais seguros e críticos com toda a pressão da mídia e da sociedade.❌ Jogue a toalha da cobrança, dessa pressão delirante que faz sua ansiedade e insegurança transbordarem! Tome de volta o controle de suas decisões.

É por isso que a grande revolução dos dias de hoje é o desafio de se amar inteiramente. Você gosta de desafios? Que tal tomar essa nova meta? Ame-se por inteiro, hoje! E amanhã também. E depois de amanhã também…. E por aí vai!

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Vale a pena ler!

leirice 👇👇👇#Repost @nutricionistaleiricearaujowith @repostapp
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Triste, porém verdade❗️😁
Hãn⁉️😨 Nutri, então quer dizer que você é contra o “ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL” e ainda está julgando as pessoas que querem emagrecer❓🤔 NÃO ❌
Eu trabalho com mudanças de hábitos alimentares, influencio as pessoas a praticarem atividade física com frequência, afinal sou NUTRICIONISTA e profissional da saúde. É exatamente por amar o meu trabalho e por contribuir com a saúde da população que resolvi falar sobre isso, pois as pessoas, infelizmente, estão perdendo a noção do que é SER SAUDÁVEL. Observo diariamente no consultório, nas redes sociais, na academia… o conceito que SER MAGRO é SER SAUDÁVEL, mas será que isso é mesmo verdade❓🤔 Vejo também pessoas tomando remédios, shakes, usando laxantes, induzindo vômito, fazendo uso de hormônios, deixando de se alimentar, gastando horrores com charlatões que prometem emagrecimento rápido… Tudo isso para SER MAGRO❗️🙄😏 Consegue perceber como não necessariamente uma coisa tem relação com a outra ⁉️🤔 Desculpe-me, mas SER SAUDÁVEL é algo bem diferente… Saúde para mim é se alimentar bem, ter uma boa relação com a comida, fazer atividade física, conhecer os limites do corpo e da mente. Tenha RESPEITO POR VOCÊ e acima de tudo SEJA FELIZ ❗️Saúde vai muito além do que se imagina…😉
Boa tarde, Beijos da Nutri!😘 #nutrição#nutriçãocomportamental#nutriçãobrasília #nutricionistabrasilia#nutricionistaleiricearaujo#transtornosalimentares#saudedamulher #emagrecimento#emagrecer #saude #sermagra#nutriçãosemneura#nutriçãosemmodismo#nutriçãosemcomplicação #sejafeliz#foconasaude #vidasaudavel